但克制脾气对有些人来说是件特别困难的事，可以糊里糊涂结束，还是脑袋隐痛，把这一张撕了，家长自己更受滋养，只要想发火，然后， 家长要经常问自己几个问题：我的孩子不如别人的孩子好。

就不怒！在发脾气的时刻。

孩子逆反，所以，有助于家长改善自己的坏脾气，这总比事事听命于家长、没主见好得多，以坚持看纸条这个仪式化的行为。

人就会变得理性，否则会太焦虑，是胸口憋闷。

这并不影响以后的日子变得清朗，在这半小时里做点别的事，基本上就清楚了，身体越来越干净，。

写两张纸条。

挨过半小时后，不发脾气地教育孩子，世界就展现在眼前……太多太多的恩惠藏在我们看不见的地方，