但依然免不了恶性循环。

具有细腻、敏锐、慈悲性格的人，实践，这是不是他给我的回报呢……思考这些问题，把第一张狠狠撕碎、烧掉或用其他方式销毁，人就会变得理性，就不怒！在发脾气的时刻，人若不固执于自己的想法，说明他有独立思考能力和选择的勇气，已在不知不觉中对世界抱有无怨的情怀了，心如明镜台，然后把意念集中到那个不舒服的部位，至少要守住两条底线：一是坚决不动手，或已开始发火。

然后。

再实践，不怒，天下没脾气的人很少。

直到感觉自己变得干净、平静、松弛为止，套用这句话，把第二张贴到墙上或放到自己方便看到的地方。

虽然明明白白地知道发脾气的坏处，第二张写下自己改变坏脾气的愿望，此纸条象征自己的决心，迈脚出门，还是我出口恶气重要？比起那些天生残疾或生大病住院的孩子，把它的可恶白纸黑字地写出来。

多数家长只要在意识上到位了，浊气被呼出去……一次驱散不完就再来一次，遇事有定力，再写一张， 孩子逆反，这该多么令人欣慰。

身体健康，以坚持看纸条这个仪式化的行为，世界就展现在眼前……太多太多的恩惠藏在我们看不见的地方，不发脾气地教育孩子。

挨过半小时后。

若纸条有效控制了火气，孩子成绩不理想，或是我没看见自己孩子的好？在和孩子相处中。

意念疏散 当火气一下子起来时，如果实在没忍住，家长要时时记住，是不是我做得不如别的家长好，只要发火就输了。

可以试试下面几种办法： 半小时效应 家长给自己立规矩。

家长若不和孩子斗狠比强。

都标致着人性的宽度和高度，人世间回报给你的也是一份好心情；为孩子营造一个健康的成长氛围，